پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی رفتار حرکتی 2538-273X مقالات آماده انتشار 2025 12 13 The effect of Frankel exercises with manipulation of task constraints on balance and quality of life in healthy elderly 65-75 years old تاثیر تمرینات فرانکل همراه با دستکاری قیود تکلیف بر تعادل و کیفیت زندگی درسالمندان سالم 65 تا 75 سال 4868 10.22089/mbj.2025.18551.2242 FA مهدیه آقائی کلستان رفتار حرکتی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران 0009-0003-3176-832X فرهاد قدیری دانشیار دانشکده تربیت بدنی دانشگاه خوارزمی 0000-0002-1884-4899 شهاب پروین پور استادیار، رفتار حرکتی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران 0000-0003-2142-3347 Journal Article 2025 09 23 Objective: Balance impairment and decline in quality of life are important challenges of aging. Targeted exercises such as Frankel exercises, by observing the principle of exercise specificity, can be effective in improving balance and quality of life in the elderly by improving motor control. This study aimed to investigate the effect of eight weeks of Frankel exercises with and without task constraint manipulation on balance and quality of life in healthy elderly people aged 65 to 75 years.Materials and Methods: This quasi-experimental study was conducted with a pretest-posttest design and a control group. 21 elderly people were randomly divided into three groups including Frankel exercises with task constraint manipulation, without task constraint manipulation, and control (7 people in each group). The exercise intervention was implemented for 8 weeks. Balance was assessed using the V-Balance Board device and quality of life was assessed using the SF-36 questionnaire. The data were analyzed using appropriate statistical methods.Results: The results showed that the Frankel training group with task constraints manipulation had significant improvements in some balance and quality of life indicators compared to the other two groups (P<0.05). No significant difference was observed between the group without task constraints manipulation and the control group (P>0.05).Conclusion: Frankel exercises combined with task constraint manipulation can be effective in improving certain components of balance and quality of life in the elderly. This approach can be considered as a useful exercise intervention in fall prevention and health promotion programs in the elderly. هدف: کاهش تعادل و کیفیت زندگی از چالش‌های اساسی سالمندی است. این پژوهش با هدف ارزیابی تأثیر تمرینات فرانکل با و بدون دستکاری قیود تکلیف بر بهبود تعادل و کیفیت زندگی، به منظور ارتقای عملکرد سالمندان انجام شد.مواد و روش‌ها: این مطالعه نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون–پس‌آزمون و گروه کنترل انجام شد. حجم نمونه با استفاده از نرم‌افزار G*Power تعیین شد. تعداد ۲۱ سالمند سالم از مرکز خدمات سالمندان وقت زندگی تهران به‌ صورت تصادفی در سه گروه ۷ نفره شامل تمرینات فرانکل با دستکاری قیود تکلیف، تمرینات فرانکل بدون دستکاری قیود تکلیف و کنترل تقسیم شدند. تمرینات فرانکل، یکی از روش‌های هدفمند برای بهبود تعادل و هماهنگی است که، به مدت ۸ هفته اجرا شد. در گروه با دستکاری قیود تکلیف، حرکات با تعدیل ابزار و تغییر شدت تمرین طراحی شدند. تعادل با دستگاه وی‌بالانس برد و کیفیت زندگی با پرسشنامه SF-36 ارزیابی شد. نرمال بودن داده‌ها با آزمون شاپیرو–ویلک و اثرات درون‌گروهی و بین‌گروهی با تحلیل واریانس مختلط و آزمون تی وابسته بررسی شد.یافته‌ها: گروه تمرینات فرانکل با دستکاری قیود تکلیف نسبت به دو گروه دیگر، در انحراف معیار جابجایی مرکز فشار در محور مرکزی–جانبی و همچنین کیفیت زندگی شرکت‌کنندگان در این گروه نیز بهبود معناداری داشت. نتیجه‌گیری: تمرینات فرانکل همراه با دستکاری قیود تکلیف می‌تواند مؤلفه‌های خاصی از تعادل و کیفیت زندگی سالمندان را بهبود بخشد و به‌عنوان مداخله مؤثر در پیشگیری از سقوط و ارتقای عملکرد سالمندان مورد توجه قرار گیرد.واژگان کلیدی: تعادل، تمرینات فرانکل، سالمند، قیود تکلیف، کیفیت زندگی