نوع مقاله : مقاله پژوهشی

چکیده

تحقیق حاضر با هدف سنجش تأثیر یک دوره تمرینات پیلاتس بر افسردگی و برخی کارکردهای حرکتی مرتبط با افتادن در سالمندان انجام شد. تحقیق از نوع نیمه‌تجربی با طرح پیش‌آزمون – پس‌آزمون بود. نمونه‌ی تحقیق 30 زن سالمند با محدوده‌ی سنی 62 تا 80 سال بودند که در سال1390 به مرکز توانبخشی سالمندان شهرکرد مراجعه کردند. شرکت‌کنندگان به‌صورت تصادفی در دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. برای ارزیابی افسردگی از فرم کوتاه افسردگی سالمندان، تعادل از آزمون‌های دسترسیعملکردی و زمان‌داربرخاستنوبرگشتن و برای ارزیابی سرعت راه‌رفتن از آزمون 10 متر راه رفتن استفاده شد. گروه تجربی به مدت 12 هفته در تمرینات پیلاتس شرکت کردند. داده‌ها با استفاده از روش کواریانس تحلیل شدند. نتایج نشان داد تمرینات پیلاتس باعث کاهش 801/19 درصدی افسردگی در گروه تجربی شد. در سرعت معمولی (218/9 درصد) و حداکثر سرعت (055/9 درصد) راه‌رفتن گروه تجربی افزایش معناداری به‌دست آمد. همچنین پیشرفت معناداری در تعادل ایستا (703/16 درصد) و تعادل پویا (263/7 درصد) مشاهده شد. اما تفاوت معناداری بین نمرات پیش‌آزمون و پس‌آزمون گروه کنترل مشاهده نشد. لذا به نظر می‌رسد تمرینات پیلاتس می‌تواند در کاهش افسردگی، بهبود تعادل ایستا و پویا و سرعت راه‌رفتن زنان سالمند، مؤثر باشد.

کلیدواژه‌ها

• تمرینات پیلاتس
• سالمند
• افسردگی
• افتادن
• تعادل ایستا
• تعادل پویا

عنوان مقاله [English]

Effect of Pilates training on depression and some motor functions associated with falling in the elderly

چکیده [English]

This study aimed to investigate the efficiency of 12-week Pilates training on depression, and some motor functions associated with falling in the elderly. A quasi-experimental with pretest-posttest design was conducted on 30 elderly women aged 62-80 who were visited ٍElderly Rehabilitation Center of Shahrekord in 2011. They were randomly assigned into two groups of control and experimental. To assess their depression, Geriatric Depression Scale was given to participants and to evaluate their balance and speed of walking, functional reach, timed up and go, and 10- Meter Walk tests were conducted. Then, the experimental group participated in the Pilates training for 12 weeks.  The data were analyzed by Covariance. The findings of this study showed that Pilates training lead to a 19.801 percent decrease of depression rate in the experimental group. In addition, a decrease was observed in the time for timed up and go test (7.263%) and 10 meter walk test (normal speed of walking (9.218%) and highest speed of walking (9.055%) as a result of Pilates training. Furthermore, an improvement was observed in static (16.703%) and dynamic (7.263%) balance. No significant difference was observed in the pretest and posttest scores of the control group. The results of the study showed that Pilates training is efficient in decreasing depression level and improving balance and speed of walking which are the main reasons of falling of the elderly. 

کلیدواژه‌ها [English]

• Pilates Training
• Elderly
• Depression
• Falling
• Static and Dynamic Balance