نوع مقاله : مقاله پژوهشی

نویسندگان

• علی نیکنایی ¹
• فاطمه رضایی ²
• رسول زیدآبادی ³

¹ دانشگاه سمنان

² هیات علمی دانشگاه سمنان

³ هیئت علمی دانشگاه حکیم سبزواری

چکیده

هدف از این پژوهش بررسی اثر تمرین هوازی باگام شمار بر کیفیت خواب نامطلوب مادران باردار و شاخص های سلامت نوزادانشان بود. در این مطالعه کارآزمایی بالینی، با استفاده از روش نمونه گیـری دردسـترس 100 نفر از مادران دارای کیفیت خواب نامطلوب شهر دامغان انتخـاب و بـا اسـتفاده از روش تصـادفی ساده به دو گروه 50 نفری مداخله و کنترل تقسیم شدند. برای جمعآوری دادهها از چک لیست ویژگی های جمعیت شناختی و ویژگی‌های باروری، پرسشنامه کیفیت خواب پترزبورگ (1989) و پرسشنامه فعالیت بدنی شارکی، فرم امتیاز آپگار و پروتکل تمرینات هوازی به وسیله گام شماراستفاده شد. پروتکل تمرینی گروه مداخله شامل گرم کردن و به دنبال آن ورزش هوازی با گام شمار به مدت حداقل 30 تا 45 دقیقه، 3 روز در هفته برای مدت 12 هفته بود؛ درحالی که گروه کنترل تحت هیچ مداخله‌ای نبوده و مراقبت های روتین بارداری را دریافـت نمودنـد. داده ها بااستفاده از آزمون استنباطی مجذور کای، تحلیل واریانس بااندازه گیری مکرر و تحلیل واریانس چند متغیره، نرم افزارSPSS (نسخه 24)، در سطح معنی داری P≤0.05 مورد ارزیابی قرار گرفت.

کلیدواژه‌ها

• ورزش
• کیفیت خواب
• بارداری
• نوزاد
• گام شمار

موضوعات

• بهبود رشد جسمانی و حرکتی کودکان

عنوان مقاله [English]

The effect of aerobic exercise with a pedometer on the undesirable sleep quality of pregnant mothers and the health indicators of their newborn

نویسندگان [English]

• ali niknaie ¹
• fatemeh rezaei ²
• rasool zeidabadi ³

¹ semnan university

² faculty of semnan university

³ Faculty of Hakim Sabzevari University

چکیده [English]

The purpose of this study was to investigate the effect of aerobic exercise with a pedometer on the undesirable sleep quality of pregnant mothers and the health indicators of their newborn. In this clinical trial study, using the stress sampling method, 100 mothers with poor sleep quality in Damghan City were selected and divided into two groups of 50, intervention and control, using a simple random method. became To collect data, demographic characteristics, and fertility characteristics checklist, Petersburg Sleep Quality Questionnaire (1989) and Sharkey Physical Activity Questionnaire, Apgar score form and aerobic exercise protocol using pedometer were used. The exercise protocol of the intervention group included warm-up followed by aerobic exercise with a pedometer for at least 30 to 45 minutes, 3 days a week for 12 weeks; While the control group did not undergo any intervention and received routine pregnancy care. The data were evaluated using a chi-square inferential test, analysis of variance with repeated measurements, and multivariate analysis of variance, SPSS software (version 24), at a significance level of P≤0.05. The results showed that aerobic exercise improved the unfavorable sleep quality of pregnant mothers (P=0.046, F=4.067), but the health indicators of their babies (height, weight, Apgar index, and head circumference) had no significant effect (P ≥0.05).

کلیدواژه‌ها [English]

• Exercise
• Sleep Quality
• Pregnancy
• Newborn
• Pedometer